X'inhi l-kunfidenza fihom infushom? Dan huwa innat, jew jista 'jiġi żviluppat? U għaliex xi nies huma kunfidenti fihom infushom, għalkemm għandhom ħafna nuqqasijiet, filwaqt li oħrajn, b'ħafna vantaġġi, iħossuhom insikuri ħafna fis-soċjetà?
F'dan l-artikolu, aħna ser nindirizzaw dawn il-kwistjonijiet, billi l-kunfidenza fihom infushom taffettwa direttament il-kwalità ta 'ħajjitna.
Aħna ser nipprovdu wkoll 8 regoli jew pariri biex jgħinuk terġa 'tikkunsidra l-attitudni tiegħek għal dan il-kunċett.
Nittamaw li dan l-artikolu jkun utli anke għal dawk li ma jesperjenzawx problemi b'kunfidenza fihom infushom.
X'inhi l-kunfidenza fihom infushom
Psikoloġikament, kunfidenza fik innifsek - din hija karatteristika ta 'personalità, li l-essenza tagħha tinsab f'valutazzjoni pożittiva tal-ħiliet, il-kapaċitajiet u l-abbiltajiet tagħha stess, kif ukoll fil-fehim li huma biżżejjed biex jiksbu għanijiet sinifikanti u jissodisfaw il-bżonnijiet umani kollha.
F'dan il-każ, il-kunfidenza fihom infushom għandha tkun distinta mill-kunfidenza fihom infushom.
Kunfidenza fik innifsek - din hija fiduċja bla bażi fl-assenza ta 'vantaġġi negattivi u karatteristiċi negattivi tal-karattru, li inevitabbilment twassal għal konsegwenzi negattivi. Għalhekk, meta n-nies jgħidu dwar xi ħadd li huma kunfidenti fihom infushom, ġeneralment ifissru konnotazzjonijiet negattivi.
Allura, il-kunfidenza fihom infushom hija ħażina, u l-kunfidenza fihom infushom mhux biss hija tajba, iżda wkoll meħtieġa għal ħajja sħiħa ta 'kwalunkwe persuna.
Ir-riċerkaturi sabu li għall-formazzjoni ta ’kunfidenza fihom infushom, mhuwiex daqshekk suċċess oġġettiv tal-ħajja (status soċjali, livell ta’ dħul, eċċ.) Bħala l-valutazzjoni pożittiva personali ta ’persuna tar-riżultati tal-azzjonijiet tagħhom stess.
Jiġifieri, il-kunfidenza fihom infushom mhix regolata minn fatturi esterni (għalkemm jista 'jkollhom ċertu effett), iżda esklussivament mill-għarfien intern tagħna nfusna. Dan huwa ħsieb kritiku li għandek taqbad qabel tibda taħdem fuq l-istima tiegħu nnifsu u l-kunfidenza fih innifsu.
Xi ħadd jista 'jgħid: kif nista' nkun kunfidenti jekk m'għandi xejn x'nixtri żraben jew ħwejjeġ ġodda, aħseb u ara vjaġġi ta 'vaganza barra mill-pajjiż? Fuq liema kunfidenza nistgħu nitkellmu jekk twelidt f'familja fqira u ma nistax nistudja b'mod normali?
Minkejja l-ġustizzja li tidher ta 'mistoqsijiet bħal dawn, dawn il-fatturi ma jistax ikollhom influwenza deċiżiva fuq il-preżenza jew in-nuqqas ta' kunfidenza fihom infushom. Hemm ħafna konfermi għal dan: hemm ħafna nies famużi u sinjuri li, b'suċċess viżibbli, huma estremament siguri, u għalhekk jgħixu f'dipressjoni kostanti.
Hemm ukoll ħafna nies li twieldu f'kundizzjonijiet umli ħafna, iżda l-kunfidenza fihom infushom u l-istima tagħhom infushom deċenti huma impressjonanti u jgħinuhom jiksbu suċċess kbir fil-ħajja.
Il-fatt li l-kunfidenza fik innifsek tiddependi biss fuqek innifsek jidher ċar mill-eżempju ta ’tifel li għadu kemm tgħallem jimxi. Jaf li hemm adulti li jimxu fuq żewġ saqajn, jista ’jkun li għandu ħuh anzjan li wkoll ilu jimxi għal żmien twil, imma hu stess ilu biss jitkaxkar għal sena minn ħajtu. U hawn kollox jiddependi fuq il-psikoloġija tat-tifel. Kemm se jkun jista 'jaċċetta malajr il-fatt li mhux biss jista' diġà jimxi, iżda huwa wkoll ferm iktar konvenjenti u aktar mgħaġġel u aħjar f'kull aspett.
Meta ħu l-awtur ta 'dan l-artikolu tgħallem jimxi, ma setax jaċċetta dan il-fatt. Jekk ommu ħaditu minn idu, allura hu mexa bil-kalma. Imbagħad ommi bdiet tagħtih subgħajh wieħed biss, u żamm miegħu hu jimxi bil-kuraġġ. Darba, minflok subgħajh, twaħħal stikka fil-pala tiegħu. It-tifel, jaħseb li kien is-saba 'ta' ommu, bil-kalma beda jimxi u mexxa distanza pjuttost twila, iżda hekk kif innota li fil-fatt ommu tħalliet 'il bogħod ħafna, waqa' mal-art bil-biża '.
Jirriżulta li l-abbiltà li timxi fiha kienet, u l-kundizzjonijiet kollha meħtieġa għal dan ukoll. L-unika ħaġa li ma ħallitux jinduna kienet in-nuqqas ta ’kunfidenza fih innifsu.
1. Mod ta 'ħsieb
Allura l-ewwel ħaġa li għandek tifhem hija li l-kunfidenza fihom infushom hija mod ta 'ħsieb. Din hija tip ta 'ħila li, jekk mixtieq, tista' tiġi żviluppata jew, għall-kuntrarju, tintefa.
Għal aktar informazzjoni dwar x'inhi ħila, ara Is-Seba 'drawwiet ta' nies effettivi ħafna.
Żgur li int stess tista 'tagħti eżempji ta' sħabek jew konoxxenti li, matul l-istudji tagħhom fl-iskola, kienu attivi u kunfidenti fihom infushom, iżda kibru f'persuni pjuttost notorji u mhux siguri. B'kuntrast, dawk li kienu umli u mhux siguri meta mmaturaw saru awtosuffiċjenti u kunfidenti fihom infushom.
Fil-qosor, jekk fhimt l-idea sempliċi li l-kunfidenza fihom infushom mhix proprjetà innata, li jew teżisti jew ma teżistix, imma ħaġa kompletament dinamika li tista 'u għandek taħdem fuqha, allura tista' tgħaddi għat-tieni punt.
2. In-nies kollha huma simili
Li tifhem li n-nies kollha huma simili huwa l-aħjar mod biex tiżviluppa kunfidenza fihom infushom b'saħħithom.
Pereżempju, tiġi għand il-kap tiegħek b'talba, jew għandek bżonn tinnegozja ma 'persuna importanti. Ma tafx kif se tiżviluppa l-konversazzjoni tiegħek, kemm tista 'tispiċċa tajjeb, u x'impressjoni jkollok aktar tard.
Allura sabiex ma tesperjenzax inċertezza falza u l-linja ta 'mġieba ħażina sussegwenti, ipprova timmaġina lil din il-persuna fil-ħajja ta' kuljum. Immaġina li mhuwiex libsa stretta, imma fi qliezet imqaxxra d-dar, fuq rasu mhix hairstyle perfetta, imma xagħar sloppy joħroġ barra, u minflok fwieħa għalja jġorr it-tewm mingħandu.
Wara kollox, aħna, fil-fatt, jekk inneħħu t-tinsel kollu li warajh xi wħud qed jaħbu bil-ħila ħafna, aħna simili ħafna għal xulxin. U din il-persuna importanti bilqiegħda quddiemek, huwa pjuttost possibbli li tkun għaddejja eżattament bl-istess mod, iżda biss ma jurix.
Niftakar żmien meta kelli nitkellem mal-Kap Eżekuttiv ta 'kumpanija medika. Fid-dehra, kien persuna kunfidenti ħafna u ġab ruħu kif xieraq. Madankollu, peress li kien dwar inċident spjaċevoli, innutajt idejh, li kienu qed iħawwdu bla kontroll bl-eċitament. Fl-istess ħin, ma kienx hemm l-iċken sinjal ta 'eċċitament fuq wiċċu. Meta s-sitwazzjoni ġiet solvuta, jdejh waqfu jirtogħdu. Osservajt dan il-mudell miegħu aktar minn darba.
Allura meta rajt għall-ewwel darba li kien qed jipprova jaħbi l-eċitament tiegħu, irrealizzajt li kien inkwetat dwar ir-riżultat tal-każ eżattament bl-istess mod kif għamilt jien. Dan tani kunfidenza tant li malajr sibt il-bearings tiegħi fis-sitwazzjoni u stajt noffri l-iktar soluzzjoni xierqa għaż-żewġ partijiet.
Bilkemm stajt nagħmel dan li kieku ma kienx għall-fatt li nduna aċċidentalment li dan is-CEO, li jmexxi kumpanija pjuttost kbira, huwa eżattament persuna bħali, bid-dgħufijiet u n-nuqqasijiet kollha.
3. Tista '
L-imperatur u l-filosofu Ruman Marcus Aurelius darba qal frażi brillanti:
Jekk xi ħaġa hija lil hinn mis-saħħa tiegħek, allura għadek ma tiddeċidix li ġeneralment huwa impossibbli għal persuna. Imma jekk xi ħaġa hija possibbli għal persuna u hija karatteristika tagħha, allura tikkunsidra li hija disponibbli għalik.
Irrid ngħid li din il-frażi ispiratni u appoġġjatni aktar minn darba. Tabilħaqq, jekk xi ħadd ieħor jista 'jagħmel dan jew dak in-negozju, allura għaliex ma nistax?
Pereżempju, ejja ngħidu li tasal għal intervista bħala persuna li qed tfittex xogħol. Naturalment, int inkwetat u tħoss xi inċertezza, għax minbarra tiegħek hemm diversi applikanti oħra għall-pożizzjoni.
Jekk tista 'tirrealizza li xi ħaġa li l-applikanti preżenti kollha jistgħu jagħmlu, tista' tagħmel, allura, affarijiet oħra jkunu ugwali, tkun tista 'tikseb il-kunfidenza meħtieġa fihom infushom u turiha fl-intervista, li żgur jagħtik vantaġġ fuq oħrajn li huma inqas kunfidenti lilhom infushom bħala kandidati.
Ta 'min jiftakar ukoll il-kliem ta' wieħed mill-akbar inventuri fl-istorja, Thomas Edison: "Il-ġenju huwa wieħed fil-mija ta 'ispirazzjoni u disgħa u disgħin fil-mija għaraq."
4. Tfittixx il-ħati
Meta jitkellmu dwar id-dubju dwarhom infushom, ħafna għal xi raġuni jippruvaw isibu r-raġuni għal dan minn barra. Bħala regola, nies bħal dawn jagħtu t-tort lill-ġenituri li ma żviluppawx fihom infushom stima adegwata, l-ambjent li ma influwenzahomx bl-aħjar mod, u ħafna iktar.
Madankollu, dan huwa żball kolossali. Jekk trid issir persuna kunfidenti, darba għal dejjem titgħallem ir-regola: ma tort lil ħadd għall-fallimenti tiegħek.
Mhux biss bla sens, iżda wkoll ta ’ħsara li tfittex għal dawk responsabbli għall-fatt li int persuna mhux sigura. Wara kollox, dan jikkontradixxi l-istqarrija msejsa sew li il-kunfidenza fihom infushom mhix regolata minn fatturi esterni (għalkemm jista 'jkollhom ċertu effett), iżda mill-għarfien intern tagħna nfusna.
Ħu l-pożizzjoni attwali tiegħek bħala fatt u użaha bħala punt tat-tluq fl-iżvilupp tiegħek.
5. Tagħmilx skużi
Hija wkoll regola estremament importanti għall-bini ta 'kunfidenza fihom infushom. Nies li huma dgħajfa u mhumiex ċerti minnhom infushom spiss jagħmlu skużi li jidhru ħasra u redikoli.
Jekk għamilt żball jew sorveljanza (u forsi anke stupidità assoluta), tippruvax tiddependi fuqha bi skużi stupidi. Persuna b'saħħitha u kunfidenti biss tista 'tammetti l-iżball jew il-falliment tagħha. Barra minn hekk, skont il-liġi Pareto, 20% biss tal-isforzi jagħtu 80% tar-riżultat.
Għall-aktar test sempliċi, aħseb lura għall-aħħar darba li kont tard għal laqgħa. Jekk kien tort tiegħek, ħriġt bi skużi jew le?
Persuna kunfidenti fiha nnifisha tippreferi sempliċement tiskuża ruħha u tammetti li ma aġixxietx b'mod pjuttost responsabbli, milli tibda tivvinta inċidenti, allarmi miksura u sitwazzjonijiet oħra ta 'force majeure maħsuba biex jiġġustifikaw id-dewmien tiegħu.
6. Tqabbilx
Dan il-punt huwa pjuttost diffiċli biex jiġi segwit, iżda mhux inqas importanti mir-regoli preċedenti. Il-fatt hu li, b'xi mod jew ieħor, aħna dejjem inqabblu lilna nfusna ma 'xi ħadd. U dan spiss ikollu konsegwenzi negattivi ħafna.
Li tqabbel lilek innifsek ma 'xi ħadd mhux ta' siwi jekk biss għax ħafna nies b'ħila għandhom ir-rwol ta 'personalitajiet ta' suċċess u mwettqa. Fil-fatt, din hija illużjoni li fiha ħafna jgħixu volontarjament.
X'inhuma n-netwerks soċjali li fihom kulħadd huwa kuntent u għani? Huwa partikolarment imdejjaq meta tkun taf l-istat reali ta 'l-affarijiet ta' persuna partikolari li toħloq immaġni virtwali ta 'suċċess.
Meta tirrealizza dan, għandek tifhem l-istupidità kollha li tqabbel lilek innifsek ma 'l-immaġni fittizja ta' ħabibek jew ħabiba tiegħek.
7. Ikkonċentra fuq il-pożittiv
Kull persuna għandha ħbieb u għedewwa. Mhux neċessarjament litteralment, naturalment. Imma ċertament hemm nies li jħobbuk u japprezzawk, u dawk li sempliċement ma jipperċepixxuk. Din hija sitwazzjoni naturali, imma sabiex tibni kunfidenza fihom infushom, trid titgħallem tiffoka l-attenzjoni tiegħek fuq dawk li japprezzawk.
Pereżempju, ejja ngħidu li qed titkellem ma 'udjenza ta' 40 persuna. 20 minnhom huma ħbiberija lejk, u 20 negattivi.
Allura, jekk matul id-diskors tiegħek taħseb dwar 20 għedewwa konvenzjonali, żgur li tibda tħoss skumdità u inċertezza, bil-konsegwenzi kollha li jirriżultaw.
Għall-kuntrarju, meta tħares lejn għajnejn in-nies li huma qrib tiegħek, tħossok kalm u kunfidenti fil-kapaċitajiet tiegħek, li ċertament iservuk bħala appoġġ qawwi.
Fi kliem ieħor, xi ħadd dejjem jogħġbok, u xi ħadd mhux dejjem. Fuq min tikkonċentra l-attenzjoni tiegħek hija f'idejk.
Kif qal Mark Twain: “Evita lil dawk li jippruvaw idgħajfu l-kunfidenza fik innifsek. Din il-karatteristika hija karatteristika ta 'nies żgħar. Persuna mill-aqwa, min-naħa l-oħra, tagħtik is-sentiment li tista 'tikseb ħafna. "
8. Irreġistra l-kisbiet
Bħala l-aħħar punt, għażilt li nirreġistra l-kisbiet tiegħi. Il-fatt hu li jien personalment qatt ma użajt din it-teknika bħala mhux meħtieġa, imma smajt aktar minn darba li għen lil ħafna nies.
L-essenza tiegħu hija pjuttost sempliċi: ikteb il-kisbiet tiegħek għall-ġurnata f'notebook separat. Irreġistra l-iktar kisbiet sinifikanti fuq perjodu itwal ta 'żmien fuq folja separata.
Imbagħad għandek tirrevedi regolarment dawn ir-rekords biex tfakkar lilek innifsek f'rebħiet żgħar u kbar, li ċertament ikollhom effett pożittiv fuq l-istima fihom infushom u l-kunfidenza fihom infushom.
Eżitu
Biex issir persuna kunfidenti, għandek timxi mar-regoli li ġejjin:
- Irrealizza li l-kunfidenza fihom infushom hija mentalità, mhux proprjetà intrinsika.
- Aċċetta l-fatt li n-nies kollha huma simili, bid-dgħufijiet u d-difetti kollha tagħhom.
- Biex tifhem li jekk xi ħaġa hija possibbli għal persuna u hija inerenti għaliha, allura tkun disponibbli għalik.
- Twaħħal lil ħadd għall-fallimenti tiegħek.
- Tagħmilx skużi għall-iżbalji, imma tkun kapaċi tammettihom.
- Tqabbilx ruħek ma 'ħaddieħor.
- Ikkonċentra fuq dawk li japprezzawk.
- Irreġistra l-kisbiet tiegħek.
Fl-aħħarnett, nirrakkomandaw li tiċċekkja l-kwotazzjonijiet magħżula dwar il-kunfidenza fihom infushom. Żgur li l-ħsibijiet ta 'nies pendenti dwar dan is-suġġett se jkunu utli għalik.
